Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Úszás 2.6 km 52:24 20:09 p/km Gyorsúszás Jóga 54:00 Jógázás	31 Bringázás 47.65 km 1:31:55 01:56 p/km Normál tekerés	1 Úszás 2.1 km 48:19 23:00 p/km Vegyes úszás Jóga 53:00 Jógázás	2 Erősport 24 kg 38:00 Testépítés	3 Jóga 50:00 Jógázás	4 Erősport 36 kg 32:00 Testépítés	5 Jóga 50:00 Jógázás	44. hét 2 Úszás 4.7 km 1:40:43 4 jóga 3:27:00 1 bringázás 47.65 km 1:31:55 2 erősport 60 kg 1:10:00
6 Jóga 53:00 Jógázás	7 Jóga 50:00 Jógázás	8 Erősport 80 kg 38:00 Testépítés Futás 1 km 06:00 06:00 p/km Laza futás	9	10 Erősport 60 kg 30:00 Testépítés Jóga 50:00 Jógázás	11 Úszás 2.1 km 41:48 19:54 p/km Gyorsúszás	12 Jóga 55:00 Jógázás Futás 3.02 km 17:35 05:49 p/km Normál futás	45. hét 4 jóga 3:28:00 2 erősport 140 kg 1:08:00 2 futás 4.02 km 0:23:35 1 Úszás 2.1 km 0:41:48
13 Jóga 50:00 Jógázás	14	15 Jóga 48:00 Jógázás Úszás 2.3 km 46:50 20:22 p/km Gyorsúszás	16 Futás 4.02 km 22:58 05:43 p/km Normál futás	17 Jóga 50:00 Jógázás Erősport 80 kg 38:00 Testépítés	18 Erősport 36 kg 34:00 Testépítés	19 Jóga 53:00 Jógázás Egyéb 10:18 Edzés	46. hét 4 jóga 3:21:00 1 Úszás 2.3 km 0:46:50 1 futás 4.02 km 0:22:58 2 erősport 116 kg 1:12:00 1 egyéb 0.01 km 0:10:18
20 Jóga 53:00 Jógázás Úszás 2.2 km 49:24 22:27 p/km Vegyes úszás	21 Erősport 80 kg 42:00 Testépítés	22	23 Jóga 50:00 Jógázás Egyéb 10:12 Edzés	24 Úszás 2.6 km 53:13 20:28 p/km Gyorsúszás	25 Jóga 57:00 Jógázás Futás 5.2 km 30:03 05:47 p/km Normál futás	26 Bringázás 0.68 km 1:00:11 01:28:30 p/km Normál tekerés Erősport 36 kg 32:00 Testépítés Egyéb 10:13 Edzés	47. hét 3 jóga 2:40:00 2 Úszás 4.8 km 1:42:37 2 erősport 116 kg 1:14:00 2 egyéb 0.22 km 0:20:25 1 futás 5.2 km 0:30:03 1 bringázás 0.68 km 1:00:11
27 Jóga 54:00 Jógázás Úszás 2.1 km 47:07 22:26 p/km Vegyes úszás	28 Jóga 56:00 Jógázás	29 Erősport 80 kg 38:00 Testépítés	30 Jóga 53:00 Jógázás	1 Úszás 2.3 km 43:50 19:03 p/km Vegyes úszás	2 Jóga 54:00 Jógázás Bringázás 0.1 km 1:00:46 10:07:40 p/km Görgőzés Egyéb 10:08 Edzés	3 Futás 6.3 km 36:52 05:51 p/km Normál futás	48. hét 4 jóga 3:37:00 2 Úszás 4.4 km 1:30:57 1 erősport 80 kg 0:38:00 1 bringázás 0.1 km 1:00:46 1 egyéb 0.01 km 0:10:08 1 futás 6.3 km 0:36:52

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	13.24 km	1:16:36	5.2 km	0:30:03
Úszás	6	13.4 km	4:46:41	2.6 km	0:53:13
Bringázás	1	0.68 km	1:00:11	0.68 km	1:00:11
Jóga	17	-	14:45:00	-	0:57:00
Erősport	9	512 kg	5:22:00	80 kg	0:42:00
Egyéb	3	-	0:30:43	-	0:10:18
Összesen	40	27.55 km 512 kg	27:41:11	5.2 km 80 kg	1:00:11

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	358.06 km	34:10:09	15.59 km	1:30:15
Úszás	80	179.101 km	62:01:11	3.1 km	1:02:42
Bringázás	38	1472.24 km	53:01:30	73.95 km	2:20:26
Jóga	168	-	145:27:00	-	1:00:00
Csapatsport	2	-	2:30:00	-	1:30:00
Téli sport	3	5.28 km	2:05:00	5.08 km	1:20:00
Labdajáték	9	-	5:25:00	-	0:40:00
Erősport	100	6150 kg	60:36:00	82 kg	0:52:00
Precíziós sport	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Egyéb	13	-	4:42:27	-	1:00:00
Összesen	454	2014.971 km 6150 kg	371:58:17	73.950 km 82.0 kg	2:20:26

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés